10h
Recepção dos participantes e acomodação

11h
Apresentação: jogos de quebra-gelo e de dinâmica de grupos

12h
Percurso formal : Avaliação diagnóstica
Percurso em mapa simplificado: simbologia e orientação do mapa
(Mata da Machada)

13h
Almoço

14h
Reunião de explicação do programa
Aula teórica 1
Tema: simbologia

15h30
Relocalização 2 a 2
Percurso de reconhecimento da simbologia com monitores (caneta)
(Baixa da Banheira)

16h20
Lanche

16h45
Percurso em Linha (caneta)
Percurso Formal  
(Baixa da Banheira)

19h
Natação (Piscina dos Fuzileiros)

20h
Jantar

21h
Reunião/análise dos treinos realizados
Aula teórica 2
Tema: simbologia, sinalética e cartografia
Competição com jogos de simbologia e sinalética (O-controls) Catching Features

9h
Passeio c/ monitores (Mata da Machada)
Relocalização e actividades com os monitores - análise do mapa-terreno
Loops (4x300m). Desenho referências a lápis de cor

13h
Almoço

14h
Aula teórica 3
Tema: explicação do Trail-O

15h
Trail-O  com o monitor (Brejos Faria)
Memorização /Norueguês (Brejos F)
Super Sprint (Jardim Escola 1:300 ) com Sportident

17h
Lanche

18h
Actividades desportivas colectivas (Polidesportivo dos Fuzileiros)

19h
Jantar

20h
Reunião/análise dos treinos realizados
Aula teórica 4
Tema: Tácticas, Técnicas e Princípios da Orientação.

22h
Score Nocturno (Parque do Barreiro)

9h30
Ori várias técnicas (Lagoa de Albufeira)
Micro Orientação – treino de sinalética
Reunião e compreensão dos erros

11h 
Praia

12h30
Refeição na praia

14h 
Aula Teórica 5
Tema: Introdução às curvas de nível na areia da praia.

15h
Passeio pelas curvas de nível (Alfarim)
Jogos Ori (escondidas e apanhada)
Percurso de testes de decisão

17h
Lanche

17h30
Jogos de Praia (Subir e Descer a Duna, Voleibol e Rugby) - Alfarim

19h
Jantar

20h 
Reunião: conclusões/dificuldades
Aula Teórica 6
Tema: breve abordagem ao treino físico.
A Orientação no mundo, preenchimento
De folhas de análise

22h 
Preparação da actividade surpresa
Realização (pelos jovens)

9h   
Chalenger Multi-actividades
Mata da Machada  (Equipas 4)

Estafetas mistas -com Sportident
Equipas: (3+1 Monitor)

12h  
Almoço

13h 
Reunião e balanço final, preenchimento de um questionário

14h30 
Despedida e viagem para casa

 

- Mata da Machada (1:10.000)
- Parque do Barreiro (1:2.000)
- Brejos Faria - Alhos Vedros (1:5.000)
- Parque da Baixa da Banheira (1:2.500)
- Jardim Escola - Alhos Vedros (1:350)
- Charcos - Rego de Água (1:2.500)
- Lagoa de Albufeira (1:10.000)
- Parque das Salinas Alhos Vedros  (1:2.000)
- Alfarim - Meco (1:10.000)