População alvo: dos 8 aos 18 anos, com ou sem experiência na modalidade.

Quando: de 16 a 19 de Março de 2008

Onde: Sesimbra (o estágio inicia-se na prova de Orientação em Erra- Coruche, dia 16 Março, domingo às 10 horas da manhã)

Objectivos: Criação  de amizades, espirito de grupo e auto-estima Iniciação e formação de jovens na modalidade
Partilha de conhecimentos entre monitores e jovens
Aprendizagem, aperfeiçoamento e consolidação de técnicas e estratégias

Planificação do estágio: Tiago Aires

Organização: FPO

Apoios:
Câmara Municipal Sesimbra
Câmara Municipal de Coruche,
Grupo Desportivo União da Azóia,
Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação,
Clube Praças da Armada.

Monitores: Acompanhamento dos jovens, montagem dos percursos, leccionação das aulas teóricas e coordenação das reuniões de análise dos treinos.

Grupos de Trabalho: Dada a heterogeneidade de jovens presentes no estágio existem 4 grupos de treino, que variam em nível de dificuldade técnica e física:

Laranjinhas (Iniciação)   
Verde (Formação )   
Azul (Aperfeiçoamento)  
Magenta (Competição)

De salientar que para aqueles que não conhecem a modalidade, os estágios são uma óptima forma de começar a praticar a modalidade. Para os que já fazem Orientação e querem evoluir, podem encontrar também nos estágios, as condições para atingir esses objectivos.

 

Mapas a utilizar:
Erra-Coruche
Cabo Espichel
Sesimbra urbano
Lagoa de Albufeira
Alfarim
Cotovia

Programa:

Azul e Magenta
(alguma experiência)

 

  

Laranjinhas e Verde
(pouca experiência)

 

09h00
Recepção dos participantes
(Erra-Coruche)

10h00
Prova de Orientação

12h30
Almoço em Coruche

14h00
Viagem em autocarro para Sesimbra

17h00
Treino urbano em Sesimbra

19h00
Jantar

20h00
Reunião: análise da prova da manhã

16
Março

09h00
Recepção dos participantes
(Erra-Coruche)

10h00
Prova de Orientação

12h30
Almoço em Coruche

14h00
Viagem em autocarro para Sesimbra

17h00
Treino urbano em Sesimbra

19h00
Jantar

20h00
Aula: Simbologia do mapa

08h00
Pequeno-almoço

09h00
Treino azimutes
Janelas
Linha
Curvas de nível
Na Lagoa de Albufeira

12h30
Almoço

14h30
Treino de memória em Cotovia

19h00
Jantar

20h00
Reunião: análise dos treinos

17
Março

08h00
Pequeno-almoço

09h00
Treino percurso formal em  Lagoa de Albufeira

12h30
Almoço

14h30
Treino estafetas ida e volta em Cotovia

19h00
Jantar

20h00
Aula: Exercícios com mapas

08h00
Pequeno-almoço

09h00
Fartleck Orientado em Alfarim

12h30
Almoço

16h30
Treino de simulação na escola (relevo)

19h00
Jantar

20h00
Reunião: análise dos treinos

18
Março

08h00
Pequeno-almoço

09h00
Treino Policia e Ladrão em Alfarim

12h30
Almoço

16h30
Treino de simulação na escola  (símbolos e cores)

19h00
Jantar

20h00
Aula: Jogos de Orientação

08h00
Pequeno-almoço

09h00
Estafetas (equipas de 3) no Cabo Espichel

13h00
Almoço

14h30
Encerramento do Estágio

19
Março

08h00
Pequeno-almoço

09h00
Estafetas (equipas de 3) no Cabo Espichel

13h00
Almoço

14h30
Encerramento do Estágio

Inscritos:

1
 Helena Coradinho SR Gafanhoeira
2
 Ana Coradinho SR Gafanhoeira
3
 Inês Pinto SR Gafanhoeira
4
 Paulo Falcão SR Gafanhoeira
5
 Manuel Horta SR Gafanhoeira
6
 Jorge Coelho SR Gafanhoeira
7
 Miguel da Fonseca Mouco Ori-Estarreja
8
 Domingo Martins GD4 Caminhos
9
 Isabel Sá GD4 Caminhos
10
 Helder Marcolino GD4 Caminhos
11
 Nuno Pereira GD4 Caminhos
12
 Joana Costa GD4 Caminhos
13
 João André Balão de Jesus CPOC
14
 Mariana Moreira CPOC
15
 Paulo David Rolo Pereira CPOC
16
 Vera Alvarez CPOC
17
 Luis Neves CLAC
18
 Bruno Alexandre Balão de Jesus ADFA
19
 Rita Rodrigues SR Gafanhoeira
20
 Ana Salgado SR Gafanhoeira
21
 João Salgado SR Gafanhoeira
22
 Eduardo Gonçalves Individual
23
 Gonçalo Lopes CIMO
24
 Luis Filipe Xavier Silva ADFA
25
 Inês Catalão SR Gafanhoeira
26
 Teresa Maneta SR Gafanhoeira
27
 Tiago Ribeiro SR Gafanhoeira
28
 Luis Correia SR Gafanhoeira
29
 João Pedro SR Gafanhoeira
30
 Joana Palhinha SR Gafanhoeira
31
 Pedro Rosado SR Gafanhoeira
32
 Gonçalo Pirrolas SR Gafanhoeira
33
 Ricardo Gonçalves GDU Azóia
34
 João Macau ES Pinhal Novo
35
 João Luis Coimbra Carvoeira ES Pinhal Novo
36
 Tiago Filipe Felicio Albuquerque ES Pinhal Novo
37
 Ricardo Miguel Lopes dos Reis ES Pinhal Novo
38
 Luís Fernando de Almeida Neves Graça ES Pinhal Novo
39
 João Miguel Antunes Marques ES Pinhal Novo
40
 Fábio Jorge da Silva ES Pinhal Novo
41
 João Paulo Teixeira Dantas ES Pinhal Novo
42
 Miguel Ferreira ES Palmela
43
 Carolina Moreira CPOC
44
 Rebeca Assunção CPOC
45
 Catarina Sofia Nunes Lopes ADFA
46
 Tiago Baltazar GDU Azóia
47
 Ana Carolina Gonçalves Delgado GD4 Caminhos
48
 Inês Gameiro Alves GD4 Caminhos
49
 Miguel Oliveira SR Gafanhoeira
50
 Miguel Baltazar GDU Azóia
51
 Ana Gonçalves GDU Azóia
52
 Diogo Catarino GDU Azóia
53
 João Polido GDU Azóia
54
 Jorge Polido GDU Azóia
55
 António Serra GDU Azóia
56
 Beatriz Teixeira GDU Azóia
57
 Miguel Casaca GDU Azóia
58
 Wilston Carneiro GDU Azóia
59
 Tiago Manta GDU Azóia
60
 Ana Beatriz Correia Moreira CPOC